Исслeдoвaния учeныx пoдтвeрдили, чтo рeгулярнoe упoтрeблeниe рыбы повышает умственные данные.
Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие пятеро тысяч добровольцев. Все они употребляли рыбу больше раза в неделю, пишет Сosmo.
Чрез три года было проведено тестирование умственных способностей участников исследования.
Вроде выяснилось, лучшие результаты в тестах показали те, кто ел рыбу понедельно.
Кроме того, по словам ученых, положительный результат от рыбы остается неизменным, даже когда мы прекращаем извлекать пользу эти продукты. Наш организм может накапливать полезные вещества, которые питаться в рыбе. Это происходит благодаря полиненасыщенным жирным кислотам буква-3, которые играют важную роль в развитии мозга.
Пользу кого улучшения памяти, внимания и концентрации, рекомендуется есть рыбу мало-: неграмотный менее 3 раз в неделю.