Нeкoтoрыe вынуждeны рaбoтaть пo смeнaм, а отдельный выбирают такой режим работы добровольно. Ведь таким образом вас не привязаны к стандартному рабочему графику и можете больше времени делиться личным делам.
Однако посменный график работы может непременничать опасным для вашего здоровья. Из-за непостоянного видеографика системы организма, включая циклы сна, приходят в дисбаланс. А, не хуже кого известно, длительное нарушение цикла сна провоцирует ускоренное исчезновение костей.
Ученые в течение трех недель заставляли добровольцев укладываться спать на 4 часа позже, чем в предыдущий день. Сие создавало эффект того, что в сутках 28 часов. Следовать 24 часа разрешалось поспать только 5,6 часа
Шестерым добровольцам было 20-27 парение, а еще четырем — 55-65 лет. Оказалось, в обеих возрастных группах наблюдалось почвоутомление концентрации маркера, который связан с формированием костной ткани. Близ этом у молодых людей концентрация снизилась сильнее (27% сзади 18%).
Как итог, люди, которые имеют нерегулярный работник день, более склонны к остеопорозу и переломам.