Цель в жизни улучшает сон, – исследование ученых

Нoвoe исслeдoвaниe учeныx показало, кое-что качество сна, кроме тренировок и здорового питания, напрямую зависит к тому же и от четкой цели в жизни. Об этом рассказали в TIME. Освоение, в котором принимала участие группа добровольцев в возрасте от 60 планирование, показало, что люди, которые имеют четкую цель в жизни, выгодно отличается спят, потому что культивирование цели может быть хорошей стратегией с целью улучшения сна. Одно из объяснений нашей работы: штат(ы) с высокой целью в жизни склонны к лучшему общему психологическому и физическому здоровью, – рассказали ученые. Особенно те люди, которые имеют определенную цель в жизни, целесообразно, и более склонны к здоровому поведению: физическим упражнениям, регулярным посещениям врача и любимое занятие, которые помогают расслабиться.