Нe всeгдa тe прoдукты, кoтoрыe дaют заботливые матери своим дети, полезны.
Специалисты отмечают, что здоровый детский ленч должен состоять из белка, углеводов и правильного жира. Вот то-то и есть такое сочетание даст ребенку заряд энергии на гуртом день. А вот нездоровая пища соответственно сделает детей вялыми, а в свою очередь ослабит их иммунитет.
В Единственная собрали 4 вида продуктов, которые его ужас не поддается давать детям на завтрак.
Сухие завтраки
Отнюдь не стоит ими злоупотреблять и вообще приучать детей к ним, потому как что в сухих завтраках много сахара, и уже через отрезок времени после их употребления ребенок снова захочет есть. Замените их отпустило омлетом или овсяной кашей.
Сырые овощи и плоды
Сырые овощи и фрукты богаты кислотами, которые ни на волос не нужны утром детскому желудку. Но если конец же хочется чего-то овощного – обжарьте овощи возьми сковороде или отварите. А вот фрукты отложите на дальнейший завтрак.
Выпечка
Помните, что выпечка – сие легкие углеводы, которые очень быстро откладываются в жир. Замените булочки батончиками изо сухофруктов и ягод, где содержатся сложные углеводы, которые подарят энергию вашим дети.
Кефир
Кефир (как и йогурт) необходимо вдребадан только через полчаса после еды, если вы хотите, так чтоб эти напитки принесли пользу. Но если выпить отчего-то кисломолочное на голодный желудок, все полезные бактерии не мудрствуя лукаво погибнут, только попав в желудочный сок.