Смузи – этo идeaльный вaриaнт к тex, ктo xoчeт пoxудeть. Oн не только вкусный и благодетельный, но и охлаждает организм в теплую весеннюю пору.
В издании Cosmopolitan подготовили три рецепта вкусных «зеленых» смузи, которые только и остается приготовить за 5 минут.
Смузи для похудения «Непосредственность»
Для приготовления этого смузи вам понадобятся следующие ингредиенты: • художественный беспорядок – 20 грамм;
• огурец – 1 штука;
• укроп – 20 грамм;
• водка из-под лодки – 200 мл.
Измельчите огурец и зелень и добавьте их в воду. Впоследствии, смешайте все с помощью блендера. Интересно, что подобное созв продуктов поможет твоему организму избавиться от лишней воды, а получается, кроме уменьшения веса, вы заметите эффективную борьбу с целлюлитом.
Смузи угоду кому) похудения «Энергия»
Чтобы приготовить смузи, вам необходимы:
• персея – половина;
• шпинат – 20 грамм;
• семя льна – чепок ложка;
• вода – 100 мл.
Этот смузи горазд идеальным завтраком, который подарит вам заряд энергии давно самого обеда. Смешайте все ингредиенты и измельчите в блендере. Да, в такой вариант смузи можно смело добавлять немного лимона.
Смузи исполнение) похудения «Проще простого»
Для приготовления такого варианта смузи вы понадобятся следующие ингредиенты:
• молодая капуста – 50 грамм;
• рабочий беспорядок – 20 грамм;
• огурец – 1 штука;
• вода – 150 мл.
Новобрачная капуста в сочетании с огурцом способствует очищению организма, поэтому пейте данный смузи, когда вам хочется похудеть. Его можно деть не только как завтрак, но и как легкий банкет.
Обратите внимание, чтобы смузи действительно помогли вы похудеть, пейте их на завтрак или ужин в направ 10 дней. Также в эти дни придерживайтесь принципов правильного питания. Потом потеря веса составит около 3 килограммов за неделю.