Диeтoлoги считaют, чтo израсходование чернослива помогает ускорить потерю веса и улучшить питание.
Специалисты ровно по здоровму питанию советуют регулярно кушать эти сухофрукты аль даже совсем заменить им ужин. По причине своей низкой калорийности (не (более 230 ккал на 100 грамм) помогает избавиться ото жира на животе и снизить уровень плохого холестерина.
Желчные кислоты растворяют холестерин, а сухофрукты способствуют их активному выведению с организма. Снижение холестерина пропорционально снижению веса.
Аспидски полезно делать, например, завтрак с черносливом. Для этого нужно лишь только запарить овсяные хлопья кипятком на 10 минут. Тем временем низменно нарезать помытый чернослив и орехи. Смешать все воедино и наслушиваться супер-полезной кашей.