Учeныe изо Гaрвaрдскoгo унивeрситeтa прoвeли исследования и выяснили, какие овощи препятствуют похудению.
В ходе исследования ученые проанализировали рационы больше 13 тысяч человек. Они 20 лет изучали их колебания в весе и анализировали результаты с тем, какие пищевые продукты они потребляют.
Оказалось, что если в рационе человека преобладали крахмалистые овощь, то это может задерживать потерю веса и даже помогать набору лишних килограммов.
Среди овощей, которые мешают спустить, лидером является кукуруза, вслед за которой идет паслен и горох.
Однако специалисты отмечают, что не есть смысл исключать эти овощи из рациона, ведь в них без меры много полезных веществ. Однако если вы хотите иссохший – стоит ограничить их потребление.
В то же сезон, диетологи уверяют, что овощи – это самая здоровая харч(и) для человека, а также, что они очень важны чтобы сбалансированной диеты.