Извeстный укрaинский фитнeс-трeнeр и экспeрт пo пoxудeнию Aнитa Луценко поделилась своими принципами здоровой жизни.
Своими привычками Анита поделилась в Иnstagram.
Далеко не курить
По словам фитнес-тренера, наполнять своеобычный организм вредным и грязным дымом – это точно не обнаружение любви к себе.
Не пить
Но чаша вина раз в неделю выпить можно.
Правильно и до чрезвычайности питаться
Забота о теле
Анита акцентирует участие на силе, гибкости и пластике, здоровье позвоночника.
Тишь да крышь (да гладь) да божья благодать
Эксперт советует иногда сидеть 15-30 минут в тишине с закрытыми глазами.
Браться интересным
Эксперт призывает быть интересным самому себя и не чувствовать себя одиноким наедине с собой.
Лишше позитива
Анита рекомендует наслаждаться жизнью, со всеми её приятными и неприятными моментами. И призвала пристраститься и творить.
?Не курить ( сознательно вдувать в себя пагубный и грязный дым, это точно не про любовь к себя) ?Не пить ( бокал вина раз в неделю не по слухам) ??? ?Правильно и здорово питаться ?Заботится о своём теле: что о силе так и о гибкости и пластике, о позвоночнике и разбираться в зажимах, которые возникают в теле ото эмоциональных моментов. ?Хоть иногда сидеть 15-30 мин в тишине с закрытыми глазами ?Жить(-быть интересной самой себе и не чувствовать себя одинокой самой с на вывеску ?Быть позитивной и наслаждаться жизнью, со всеми ее приятностями и неприятностями ?(привязаться, творить и вытворять ?? Мой выбор по жизни!!! Отличного во всем дня ️️️? Photo by @moi_sofism
Допис, поширений Анита Луценко (@anitasporty) Кві 5, 2017 о 12:29 PDT