С целью нoрмaльнoй рaбoты чeлoвeку прoстo необходимы все витамины и минералы. С дефицита тех или иных веществ наше тело начинает находится и подавать нам сигналы.
Это касается и кальция. Через его недостатка страдают не только дети или прислуга пожилого возраста (как принято считать), но и работоспособное народонаселение. Кроме того, если в течение жизни вы употребляете не слишком кальция, то в старости проблемы с костями и суставами вам обеспечены.
Гляди эти признаки должны вас насторожить:
Ломкость ногтей, костей и прядь. Ногти тонкие и медленно растут, а ушибы и переломы очень совсем нечего делать получить. Волосы тусклые, выпадают и секутся на кончиках
С недостатка кальция сильно портятся зубы. Они хрупкие и чувствительные.
Двуногий, которому не хватает кальция, нервный и раздраженный. Он бойко утомляется и растерян. Также часто случаются судороги.
У детей о дефиците кальция говорит их неторопливый рост.