Слaдкиe кoнфeты река пeчeньe oстaвляют пoслe сeбя нe тoлькo приятныe oщущeния, так и вред для организма.
В TIME рассказали, какие 8 вещей происходят с вашим организмом, другой раз вы употребляете много сахара в продуктах.
Снижение активности мозга
Испытание, проведенное на животных, показывает, что фруктоза активизирует учреждение вознаграждения мозга, который со временем может негативно проявиться на вашей работоспособности и памяти.
Поднятия аппетита
По образу рассказывают ученые, фруктоза может влиять на ощущение сытости, с-за чего ни конфеты, ни любая другая сладкая пищевое вещество не утолит вашего голода.
Старение кожи
Столько-то с небольшим сахара может препятствовать восстановлению коллагена, который помогает коже присмотреть упругой. Поэтому чрезмерное употребление сладостей приводит к потере эластичности кожи и преждевременным морщинам.
Ожирение тела
Затем что печень имеет врожденную способность превращать сахар в энергию, так фруктоза, которая остается, становится жиром, который способствует ожирению. В свой черед сахар может развить второй тип диабета и сердечно-сосудистые заболевания.
Страдают клетки организма
Фруктоза ускоряет рядовой процесс окисления клеток. Как результат, протеины, ткани и органы могут повреждаться. Сие может привести к связанным с сердцем болезням, включая заболевания печени, почечную недостаточность и катаракту.
Неволя от сладкого
Как отмечают ученые, употребление сахара ведет к высвобождению допамина — нейропередатчику, в чем дело? заставляет нас хотеть еще. Поскольку рецепторы нейронов стимулируются, персонал нуждаются в большей дозе допамина, чтобы получить такой а заряд, как до этого.
Возникновение стресса
До) какой степени бы вы ни ели сладкого в стрессовых ситуациях, ваша милость его только подпитываете. Ведь конфеты могут снизить ординар стрессового гормона кортизона на ближайшее время. Но коль скоро продолжать есть сладкое — вы увеличите риск иммунорезистентности. Ведь есть клетки организма будут меньше реагировать на инсулин. А сие приводит к стрессу тела изнутри.
Энергия подпрыгивает, а впоследствии резко падает
Очищенные углеводы, которые есть в хлебе и пасте, к примеру (сказать), быстро выбрасывают глюкозу в кровь. Поэтому мы можем питать (ненависть себя очень энергично — недолго. Этот скачек бодрости может задудонить вас более вялым позже. А вот обогащенные белком перекусы — античный йогурт со свежими ягодами или свежие овощи с гумусом — помогут подрывать уровень сахара в крови и продержат вас «в седле» дольше.