Aмeрикaнский диeтoлoг Уилл Клoвeр рaсскaзaл o пoльзe шoкoлaдa и нaзвaл шeсть веских причин, благодаря чего нужно употреблять больше какао-продукта.
Как пишет Prevention, многие сыны) Адама отказываются от шоколада, чтобы сохранить стройную фигуру, так таким образом они лишают себя необходимых для организма микроэлементов. Невропатолог Кловер считает, что регулярное употребление черного шоколада в умеренных количествах и улучшает здоровьице, и обеспечивает хорошее настроение, и совсем не вредит фигуре.
Диэтик составил список из шести причин, почему вы должны паче употреблять шоколад.
Здоровая кожа
Черный шоколад богат антиоксидантами, которые способствуют очищению организма. По причине им сохраняется здоровье и красота кожи. Также исследование европейских дерматологов показало, как, употребляя шоколад в течение 12 недель, на 25% уменьшается убыль влаги в коже. Кроме этого, какао улучшает циркуляцию регулы и клетки кожи хорошо насыщаются кислородом.
Здоровые щебенка
Еще с детства родители приучают детей к умеренному злоупотреблению сладким, си как оно портит зубы. Вот с шоколадом другая эксцесс: на самом деле он защищает ротовую полость ото вредных бактерий. Правда, пользу приносит только черный шоколад, в котором содержится (вагон какао, ведь именно какао содержит антибактериальные компоненты.
Снижает желание и способствует похудению
Вы удивлены? Именно так, похудению, все же в какао содержится много клетчатки и белка, поэтому лишь чуть-чуть кусочков шоколада могут подавить аппетит. Это происходит вследствие сокращению выработки гормона голода грелина.
Улучшение концентрации
Темнокожий шоколад улучшает циркуляцию крови, благодаря чему приток менструация к мозгу улучшает память и повышает концентрацию внимания. Также близ употреблении шоколада повышается уровень эндорфинов, благодаря чему в свою очередь улучшается настроение и повышается работоспособность.
Укрепляется нервная учение
В различных стрессовых ситуациях у людей повышается гормон гидрокортизон, который негативно влияет на эмоциональное состояние и замедляет обмен веществ. Регулярное употребление черного шоколада способно укрепить нервную систему, по причине чему вы будете менее подвержены стрессам.
Усиливает действенность тренировок
Шоколад содержит «целебную» глюкозу, которая дает энергию про спортивных занятий и подавляет чувство крепатуры. Шоколад также способствует быстрому восстановлению мышц.