Фaxівці визнaчили п’ять прoдуктів, від якиx вaртo відмoвитися кoжній жінці після 30 рoків.
Тaк, в соответствии с словам экспертов, с возрастом меняется обмен веществ. А это означает, почто следует пересмотреть свой рацион. Например, включить в него питательные и полезные продукты питания, которые будут принимать участие в борьбе с процессами старения, пишет выход в свет My Domaine.
Пять продуктов, которых необходимо избегать потом 30 лет
Белый хлеб и сахар
После всего 30 лет специалисты советуют сократить употребление сахара, что способствует воспалительным процессам, а также вредит нашей коже, критически влияя на ее упругость.
Эксперт по правильному питанию Лиза Дэвис говорит, отчего сахар – главный враг молодости. Он способствует воспалению, повреждает волокна коллагена и эластина, которые сохраняют нашу кожу упругой и эластичной.
Симпатия также подчеркивает, что следует ограничить потребление белого питание, который не несет никакой пользы для организма.
Диетические с доро
Диетологи предупреждают, что диетические напитки очень вредны в (видах здоровья. По словам диетолога и шеф-повара Трисии Уильямс, просто диетические напитки являются главным врагом женщины после 30 полет.
Кроме того, что они вызывают рак, они заставляют выше- организм испытывать стресс, вызванный тем, что, употребляя такого склада напиток, наш мозг воспринимает его, как сладкий, а засим вырабатывает инсулин, чтобы метаболизировать сахар, которого на самом деле кого и след простыл, – говорит она.
Приправы и соусы
Диетологи и дерматологи просят выгнать потребление соусов, включая кетчуп и майонез, а также с осторожностью причитаться к выбору приправ. Речь идет о приправах с усилителями вкуса и искусственными ароматизаторами, которые вредят здоровью.
Эксперты рекомендуют заместить соусы и приправы натуральными специями, такими как тмин, некоторый помогает пищеварению, или куркумой, которая имеет противовоспалительные свойства.
Макаронные фабрикаты
Автор книги «Диета земли» и эксперт по здоровому питанию Спаржа Вернер-Грей утверждает, что после 30 лет женщинам нужно урезать потребление глютена и полностью исключить макаронные изделия.
Готовые кондитерские фабрикаты
Магазинные кондитерские изделия, в которых содержатся транс-жиры должно исключить из рациона не только женщинам после 30, а и во всех отношениях, кто заботится о своем здоровье.