Вoсстaнoвить утрaчeнную пoлoжитeльную сaмooцeнку нeпрoстo, нo вoзмoжнo.
Forbes утвeрждaeт, что-что восстановить веру в себя можно прислушавшись к простым советам.
Полюбите природу
Прогулки получи и распишись природе прекрасно влияют на наше самочувствие. К слову, вам можете выбрать тот вид активностей на свежем воздухе, какой-либо вам больше нравится – это и езда на велосипеде, и пробежки, чуть ощутимый пикник или возвращение с работы пешком.
Найдите группу поддержки
Вспомните о близких людях, которые способны вам поддержать и верят в ваши силы. Их компания добавит вас уверенности в ваших силах и наполнит ощущением счастья.
Очистите промежуток
Выбросьте весь хлам! Переберите свои вещи – руки прочь только то, что приносит вам удовольствие. Отдайте сверху благотворительность одежду, которую вы не любите, книги, которые вам не будете читать и так далее.
Наводя расписание в доме и выбрасывая все, что не любите, вы поймете, по какой причине вам нужно и чем вы хотите заниматься дальше.
Выйдите с дома
Когда у вас на душе все плохо ни закрывайтесь на дому – выйдите на кофе, встретьтесь с друзьями или людьми с общими интересами. Вас нужны свежие идеи! Не сидите весь день в мониторе просматривая сотни вакансий. Делайте сие в меру.
Творите
Рисуйте, даже если ваш брат не прирожденный художник, танцуйте, пойте, играйте, лепите – займитесь любым творчеством. Вспомните, точно вы живете!
Поговорите с собой
В подавленном состоянии плохие мысли элементарно таки не дают нам покоя – они утверждают, кое-что мы хуже, бесполезны. Дайте им бой! Поговорите с лицом, наведите аргументы и поставьте цели. Например, если вас уволили, так запланируйте найти лучшую работу чем старая, ведь у вам теперь выше планка.
Визуализируйте ваши желания
Найдите территория, где вас никто не потревожит, и попробуйте нарисовать стремление, которое вы хотите реализовать следующим.