Мeдики oтмeчaют, чтo сезам пoмoжeт сoxрaнить тaлию стройной, а также избавиться от лишних килограммов.
Сезам трудно назвать низкокалорийным – в 100 граммах семечек содержится больше 560 килокалорий. Впрочем, семена кунжута полезны для фигуры и здоровья.
Вона несколько причин, почему стоит добавить кунжут в свой подневный рацион.
Профилактика рака
Ученые доказали, что такое? кунжут положительно влияет на кровеносную систему организма, обеспечивая человеку насыщенный иммунитет и защиту от раковых клеток. Если человек склонен к онкологическим заболеваниям, медики советуют пририсовать кунжут в рацион.
Нормализация уровня холестерина в крови
Мовра кунжута обогащены олеиновой кислотой, которая в свою очередь способна оказать влияние на холестериновые клетки. Таким образом лишние клетки покинут кровеносные сосуды, а необходимые – останутся.
Самочувствие костей и суставов
В семенах кунжута много кальция и усваивается возлюбленный значительно быстрее, чем от молока или других продуктов, содержащих кальций.
Здоровые юхта, волосы и ногти
Так как в кунжуте много жиров, его суперэлита помогут укрепить волосы, улучшить состояние кожи, снять озлоблени и увлажнить ее изнутри. Также семена заботятся о прочности ногтей.
Замена веществ и похудение
Независимо от того, будете ли ваша сестра употреблять семечки кунжута или пить кунжутное масло, поуже через неделю обмен веществ заметно ускорится, а лишние сантиметры начнут «истаивать» на глазах.
via GIPHY