Чeрный шoкoлaд с высoким сoдeржaниeм кaкao являeтся чaстью здoрoвoй диeты. Oн просто-напро влияет на сердце и мозг и кожу.
Издание The Huffington Post назвало основные причины, благодаря тому этот десерт должен быть в вашем рационе.
Делает нас счастливыми
Черновой шоколад содержит триптофан – это аминокислота, которую мозг использует, так чтоб вырабатывать серотонин – нейропередатчик, который делает нас счастливыми.
Улучшает пищеварение
Малопонятный шоколад с высоким содержанием какао (70-85%), содержит 11 граммов волокон. Растворимые волокна способны сдерживать уровень холестерина низим. Кроме того, благодаря им пишущий эти строки дольше чувствуем сытыми. А еще они полезны для пищеварения.
Улучшает работу мозга
Анекдот темного шоколада ежедневно может сохранить мозг острым и помочь избежать слабоумия. Сорокалетнее разбирательство показало, что люди, которые часто его ели, показали цвет результаты на тестах по проверке умственных способностей.
Здоровое мотор
Ученые доказали, что употребление шоколада пять иначе говоря более раз в неделю уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний в 57%.
Здоровая кожа
Этот вкусный продукт может предохранить от солнечных ожогов благодаря двум антиоксидантам, которые содержатся в темном шоколаде – феноламу и катехинам.
Естественное успокоительное
Краденный шоколад может снизить уровень гормонов стресса.
Охватывает очень полезные антиоксиданты
Темный шоколад содержит флавоноиды – сие антиоксиданты на растительной основе. Они в какао. Эти антиоксиданты способны ослабить давление и уровень холестерина, а также поддерживают здоровье кровеносных сосудов.