Диeтoлoги oтмeчaют, чтo вo врeмя диeты oргaнизм нуждaeтся в пoлeзныx витaминax и минералах, потому-то эксперты рекомендуют включать в рацион ряд низкокалорийных, но полезных продуктов.
НВ называет пятью полезных продуктов с низким содержанием калорий – от нуля поперед 70, которые стоит включить в рацион во время диеты.
Яблоки разрешено отнести к самым полезным и доступным диетическим продуктам. По мнению ведущих специалистов, яблоки – безукоризненный вариант для перекуса в течение дня.
Свекла высококачественный вариант для любителей салатов. Ведь этот овощ богат клетчаткой, по причине чему стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и улучшает перистальтику кишечника. Равным образом свекла содержит бетаин, который регулирует жировой обмен и ускоряет (за)мена веществ.
Любая капуста очень полезна для здоровья, а вдобавок содержит практически ноль калорий, что делает ее главным продуктом про тех, кто худеет и придерживается здорового питания.
Стручковая фасоль богата витаминами, однако в составе очень мало калорий – даже 25 ккал гадательно ли наберется, что делает ее отличным источником витаминов и минералов пользу кого тех, кто сидит на диете.
Клубника охватывает минимальное количество калорий – а именно около 30 килокалорий в 100 граммах. Про насыщения организма витаминами, употреблять клубнику диетологи рекомендуют, якобы летом в свежем виде, так и зимой в замороженном.