Наша сестра xoрoшo знaeм, чтo зaвтрaк являeтся важнейшим приемом пищи. Посему очень важно выбирать правильные блюда.
Издание Сosmo.com.ua подготовило подборку 10 блюд, которые станут лучшим вариантом завтрака.
1. Яичня
2. Овсяная каша с фруктами или сухофруктами
3. Мюсли с соком не то — не то молоком
4. Гречневая каша с молоком
5. Фруктовый сложноцветный
6. Овощной салат с зеленью
7. Сыр с фруктами
8. Цельнозерновой чернуха
9. Йогурт
10. Низкокалорийный сыр
via GIPHY
В придачу того, датские диетологи считают, что этот список хоть дополнить еще и супами. Ведь жидкая пища быстрее усваивается и безвыгодный вызывает ощущения тяжести в желудке.