Длинныe нoвoгoдниe прaздники – прeкрaснaя вoзмoжнoсть чeму-тo нaучиться. Oсoбeннo, eсли в вaшeм гoрoдe устaнoвили кaтoк пoд oткрытым нeбoм.
Вoзмoжнo, ваша милость нe нaучитeсь зa нeскoлькo дней делать тройной тулуп, но выудить удовольствие от катания вполне сможете, пишет Мeduza.
Выберите исправный каток
Катки бывают разными — от «коробок» вот дворах или торговых центрах до огромных парков, нет-нет да и льдом залиты целые аллеи. Для первого выхода для лед последние не подходят — вам нужны будут бортики, с тем сначала держаться за них; вернее, чувствовать, что после них всегда можно ухватиться.
Кроме того, бортики помогут вы тормозить, если вы слишком разгонитесь.
Лучше подоспеть на каток не в час пик. Тогда вероятность, ась? у вас врежутся в первую же минуту катания, будет минимальна.
Подберите одежду
Разглаживание на коньках — зимний вид развлечений, но это неважный (=маловажный) значит, что нужно слишком тепло одеваться. Для катания как можно лучше надеть спортивную одежду, стоит также избегать длинных шарфов (которые могут попасть подо коньки).
Обязательно возьмите с собой на каток шерстяные носки — а именно на них лучше надевать коньки.
Внимательно выберите слап-скейты
Главное в коньках — чтобы они хорошо сидели у вам на ноге. Как правило, они должны быть сверху полразмера или даже размер больше, чем обычная шузы — ведь вы будете надевать коньки на шерстяной кончик.
Внимательно завяжите шнурки. Ведь плохая шнуровка может возбудить к серьезным травмам.
Не спешите
Перед тем, (языко выйти на лед, стоит сделать легкую зарядку, с намерением размять мышцы. Но и после этого не спешите кататься. Без труда постойте немного на коньках, дайте ногам привыкнуть к новой ситуации.
Наподобие начать кататься
Можно начать с того, чтобы ворошиться за счет разведения ног на ширину плеч и весть их вместе. А можно с отталкивания одним коньком ото льда: угоду кому) этого ногу, которая будет отталкиваться, надо поставить перед углом ко второй, которая будет скользить.
Костяк, что нужно запомнить: нельзя кататься на прямых ногах. Умереть и не встать-первых, это просто неудобно, во-вторых, может повлечь за собой к повреждениям, в-третьих — на полусогнутых коленях удобнее падать.
Представьте о торможении
Когда научитесь катиться вперед, вам неминуемо захочется разогнаться. Это не страшно, но лучше накануне придумать, как вы будете тормозить. Нет ничего плохого в фолиант, чтобы для начала использовать бортик — в него можно упрощенно въехать.
Делайте селфи с умом
Кто но не захочет сделать селфи на фоне катка? А чтобы фотографии получились хорошими, а телефон не разбился, нужно выдерживать несколько простых правил. Во-первых, постарайтесь держать вертушка под верхней одеждой — вероятность того, что он выживет рядом вашем падении, повышается. Во-вторых, не снимайте в движении — сие чревато тем, что телефон выпадет из рук.