Eсли вас упoтрeбляeтe фруктoвыe сoки на голодный желудок, то сие негативно влияет на микрофлору кишечника.
К такому выводу пришли ученые изо Института интегративной геномики Льюиса Сиглера. Результаты исследования описаны в журнале Cell Metabolism.
Эксперты закачаешься время эксперимента давали подопытным мышам пить соки и нектары на тощий желудок. Как выяснилось, в таком состоянии тонкий кишечник не может колоть фруктозу: она непосредственно попадает в толстую кишку и серьезно повреждает микроорганизмы, которые без- способны справиться с углеводами. Это касается как пакетированных, в такой мере и свежевыжатых соков.
Также, по словам ученых, 90% фруктового сахара усваиваются не что иное в тонком кишечнике.
Специалисты советуют употреблять соки в небольших количествах и как после приема пищи. Таким способом вы сможете избежать «перегруженности» пищеварительной системы и приставки не- навредить микрофлоре кишечника.