Биoлoг Элизaбeт Блэкбeрн, кoтoрaя является лауреатом Нобелевской премии, определила отлично несложных способов замедлить старение.
Специалист основывается сверху своей научной работе о теломерах, пишет Business Insider.
Теломера – сие участок ДНК. Сокращение длины теломеры означает старение клетки.
Первостепенный способ, по словам Блэкберн – это преодолеть стресс.
В своем исследовании биолог изучала манера держаться матерей, воспитывающих детей с аутизмом и другими хроническими заболеваниями. Отмечается, точно у женщин, которые более стрессоустойчивы, теломеры уменьшались значительно протяжнее.
Во-вторых, эксперт советует медитировать. Как указывает Блэкберн, человечество, которые медитировали по 12 минут в день в течение двух месяцев, смогли затянуть изменение теломер.
Биолог считает важным больше контактироваться с соседями, вступить в брак и завести друга на всю житьё-бытьё.
Также эксперт рекомендует зарабатывать деньги. Ее монография показало, что у людей с большими доходами теломеры чаще бывают длиннее.