Вaшa живот сплoшнoй дeдлaйн и вы ничeгo нe успeвaeтe? Вы устaвшиe с сaмoгo утрa и безвыгодный имеете сил на весь день? Недосыпание, вялость и безрыбье сил может свидетельствовать о хронической усталости, единственное спасение – сие отдых. Итак, как узнать, что вы устали и нуждаетесь в отдыхе?
Вас постоянно болеете
Конечно, с приходом холодов простуда – сие не редкость. Но если вы болеете чаще, другими словами лечение простуды занимает много времени – то пора поварить котелком. Простуда ослабляет иммунную систему, что делает вас уязвимым ради любых вредных микроорганизмов. Возьмите отпуск, забудьте про работу, придерживайтесь режима сна, выходите бери свежий воздух и введите в рацион овощи и фрукты.
Ваша милость не можете сосредоточиться на будущем
Мысли о ошибках, которые ваш брат сделали в отчете, обвинения в пропуске занятий спортом не дают вы спокойно спать – это может говорить о переутомлении. Речь изволь о ситуациях, которая произошли в прошлом, но вы постоянно прокручиваете их в голове. Сие приводит к чувству тревожности, плохому аппетиту и недосыпу.
Ваш брат пренебрегаете собственными потребностями
Если вы пропускаете ленч, потому что не успеваете на важную встречу, отказываетесь с встречи с друзьями из-за проекта, ходите на работу с температурой, благодаря этому что не можете подвести коллег, вам стоит переделать свое отношение к жизни.
Каким бы трудным безвыгодный был ваш груз ответственности, здоровье важнее. Возьмите пару дней еженедельник-аута и подумайте от каких второстепенных вещей можно пожертвовать, чтобы не «сгореть».
Вы не можете уснуть
Нет лучшего способа отдохнуть и набраться сил, нежели сон. Но вы настолько напряжены, что полночи безвыгодный можете заснуть. Выключите телефон, не заходите на почту, игнорируйте сведения.
Вы всегда несчастны
Вы настолько этично измотаны, что у вас нет сил на эмоции? Ваш подавленное са связано с отсутствием радости, большой загрузкой и неправильным образом жизни. Представьте, что заставляет вас улыбаться и делайте это чаще. А до сей поры лучше возьмите отпуск, чтобы набраться новых впечатлений и положительных эмоций.