Aмeрикaнскиe спeциaлисты oпрeдeлили мaксимaльную прoдoлжитeльнoсть силовых тренировок вслед за неделю, которую не стоит превышать мужчинам.
Обзор опубликовано в журнале Mayo Clinic Proceedings, сообщает Daily Mail.
Медики выяснили, кое-что белые мужчины, которые тренируются более семи с половиной часов в неделю, грубо на 87 процентов чаще страдают от заболеваний искренне-сосудистой системы (связанных с накоплением бляшек в артериях), чем тетечка, кто занимается в спортзале меньше.
При этом, ученые слышно, что выводы не распространяются на чернокожих мужчин.
К таким результатам ученые пришли, наблюдая в процесс 25 лет (с 1985 по 2011 годы) по состоянию здоровья 3175 физиологически активных белых и черных мужчин (начиная с 18-30 и заканчивая 43-55 полет).
Участников исследования разделили на три группы, в зависимости ото суммарной продолжительности силовых тренировок в неделю (менее 150, ото 150 до 450 и более 450 минут).
Эксперты планируют продлить исследование. Несмотря на результаты, медики не рекомендуют мужчинам разрывать тренировки, однако следить за их продолжительностью.