Учeныe oпрeдeлили, чтo сoн близ прoxлaднoй тeмпeрaтурe положительно влияет на организм и улучшает транслокация веществ.
Исследователи из Национального института здоровья США выяснили, фигли можно повысить уровень бурого жира в организме, если в вашей комнате полноте прохладная температура.
В нашем организме есть два вида жира: бланжевый и бурый. Белый – это обычные жировые отложения. Зато серовато-коричневый обеспечивает генерацию тепла.
В ходе исследования ученые наблюдали по (по грибы) пятью здоровыми участниками в течение четырех месяцев, которые спали в условиях с контролируемой температурой. В свою очередь фиксировали, сколько они употребляют калорий.
В течение первого месяца кайфовый время сна поддерживали нейтральную температура 24°C. В следующий месяц ее снизили по 19°C, и снова повысили до нейтральной. А в последний месяц температуру подняли раньше 27°C.
Как выяснили ученые, прохладная температура существенно повлияла для организм. Всего через месяц сна в прохладной комнате запасы бурого жира в организме участников увеличились едва вдвое. В то же время это улучшило их впечатлительность к инсулину (при пониженной чувствительности к инсулину риск развития диабета).
Ещё того, в этот месяц участники сжигали больше калорий в линия дня. Но как только они снова начинали дрыхнуть при повышенной температуре, все показатели бурых жировых тканей вернулись к праздник же отметке, что и до эксперимента.