Пoбeдить сoпeрникa, вырвaть пoбeду любoй цeнoй, пoкaзaть мoрaльнoe прeвoсxoдствo нaд прoтивникoм. Нет-нет да и ты профессиональный спортсмен, учишься выливать агрессию и силу воли в факт. Харьковская пловчиха Наталья Жаркова все это прошла, а смотри когда увлеклась фридайвингом – открыла для себя совершенно новую психологию спорта.
Общей сложности за несколько лет ей удалось подняться на верхние строчки мирового рейтинга, покрытьс рекордсменкой Украины и трехкратной вице-чемпионкой мира.
Сделано несколько лет секретами этого необычного спорта делится с учениками. Кончено начинается с отработки техники на суше. Как правильно перемещать ногами, если плывешь босой. Как работать корпусом, егда надеваешь ласты. В какой позиции должны быть руки, с тем чтобы создавать наименьшее сопротивление воде.
Все эти моменты то ли дело отработать до автоматизма, чтобы под водой тело по образу можно меньше отвлекало пловца. Несколько пробных заплывов в бассейне и не возбраняется выходить на глубину. На этом этапе ей нужно сманить учеников: когда они хотят вдохнуть, у тела на самом деле уже есть большой запас кислорода, а дыхание – это такая но привычка, над которой можно работать. Спортсменка уверяет, сейчас после первого курса ее ученики ныряют на 15 метров, дальше второго – на 25.
Рекорд самой украинки – 95 метров, кроме ласт – 65. Впрочем не надо забывать, что чрезмерное сосредоточивание на рекорде только отвлекает. Наибольших результатов достигает оный, кто сумеет победить свои страхи и амбиции. Спускаясь держи глубину, ум сконцентрирован только на движении, мысли отсутствуют, ритм замедляется, повышается давление. У спортсмена в этот момент только причалка – такой себе ориентир до нужной отметки.
Срывается ярлык, и фридайвер направляется к поверхности. Кислородное голодание начинает проявляться. Рывок зачтется, если спортсмен пройдет поверхностный протокол. Здесь судьи проверяют картина сознания. Держась за трос, спортсмен задыхается и, найдя взглядом судью, показывает, по какой причине все ок. Только тогда ему поднимают белую карточку.
Воззрения строгие. Однажды Наталья Жаркова слишком низко держалась вслед трос, поэтому ее накрыла небольшая волна. Все – сей результат не засчитали.
Со временем фридайвинг перешел и в отражение жизни. Наталья во всем ищет баланс – много работает, только и не подходит к своим лимитам, тренируется так, чтобы сие приносило удовольствие, а не истощало. А еще убеждена, что нежели больше проникаться соперниками, то хуже будет собственный в итоге. Надо концентрироваться на себе, на своей работе, а мало-: неграмотный оглядываться по сторонам.