Фрaнцужeнки eдят шoкoлaд, круaссaны, oгрoмнoe кoличeствo сырa, зaпивaя eгo винoм. Oни неважный (=маловажный) одержимы подсчетом калорий и не истязают себя часами в спортзалах. И быть этом остаются стройными и изящным.
Секрет стройности француженок заключается в их отношении к еде, которое воспитывается с детства. Кое-какие привычки стоит перенять себе, чтобы поддерживать прекрасную форму без участия труда и даже с удовольствием.
Выбирайте натуральные продукты
Рекламодатели хорошо знают о том, как действуют этикетки «обезжиренный», «помимо сахара», «диетический». И беззастенчиво пользуются этим. Но часом под этими этикетками скрывается большое количество сахара, иначе обработка, после которой не остается никаких полезных веществ.
Французы выбирают качественную и натуральную пищу
Француженки выбирают натуральную пищу, си как она насыщает и дарит заряд энергии до следующего приема пищи. К тому а, они руководствуются принципом «лучше дороже и качественнее, а не похлеще и дешевле». Пусть это будет одна плитка качественного горького шоколада неужто легкие пирожные ручной работы, а не большая порция недорогого мороженого (в составе которого бесспорно есть вредные трансжиры), пусть лучше будет рыба, нежели дешевая курица непонятного качества.
Наслаждайтесь едой
Француженки в жизни не не будут корить себя за съеденное пирожное разве кусочек шоколада – им важно получать удовольствие от жизни и пищи в часть числе. Время от времени нужно баловать себя любимых, чтобы и вредными продуктами. Иначе все может закончиться срывом, тот или иной не закончится на одном кусочке торта.
Отнюдь не отказывайте себе в десертах
Совет от француженок: «Избавьтесь через плохого чувства вины». Позволяйте себе любимые блюда в небольшом количестве. Сие лучше, чем испытывать стресс от полного отказа. Француженки далеко не отказывают себе в petits riens – ежедневной дозе «маленьких удовольствий». Никак не стоит говорить: «Я не ем сладкого» и затем голодными, завистливыми глазами всматриваться в тарелку своей подруги.
Воспринимайте еду, как образ социализации
Ешьте для того, чтобы жить, а малограмотный наоборот. Важно помнить, что пища питает не всего ваше тело, но и душу, и разум. Например, француженки используют исполнившееся, отведенное на обед, не только для утоления голода, только для дружеских бесед с коллегами, обсуждения последних новостей. Они наслаждаются едой в приятной компании, благодаря этому редко переедают.
Трепетное отношение к еде не позволяет наполнять. Ant. вынимать рот всякой ерундой, не позволяет есть на быстро и что попало. Можно сказать, что жители Франции одержимы едой, только у них эта одержимость выливается в желание есть изысканно и ярко, а не много.