Aмeрикaнский учeный рaсскaзaл oб «эпидeмии недосыпания». Соответственно его словам, отсутствие нормированного сна куда опаснее, нежели считалось ранее.
Ученый из Калифорнийского университета Мэтью Уокер рассказал, как будто малое количество сна может привести к очень серьезным заболеваниям, пишет Aspekty.
Внутри них он назвал рак, проблемы с молочными железами и кишечником, а в свой черед провалы в памяти и болезнь Альцгеймера. По его словам, болесть Альцгеймера развивается из-за того, что в результате отсутствия сна у человека в мозгу начинает копиться белок, который и является главной причиной.
По словам ученого, в тот же миг люди стали спать меньше, ведь они не хотят поступаться временем, которое могут уделить семье. В результате они жертвуют сном. Равным образом одной из причин такого отношения ко сну у человечества является знать.
Теперь свет можно включать каждую ночь, а раньше его экономили или его вообще не было. Умелый посоветовал ставить высокий приоритет для сна, так (как) будто человек всегда необходим хороший отдых, чтобы не возникало проблем со здоровьем. В соответствии с словам ученого, он сам регулярно спит по 8 часов, как бы то ни было для этого он всегда выделяет необходимое время.