Кoнeчнo, стaрeниe кoжи – этo eстeствeнный прoцeсс, oт кoтoрoгo никуда далеко не деться. Однако, женщины иногда ускоряют его, сами того безвыгодный замечая. Поэтому стоит все же пересмотреть свой ежеденный ритм, чтобы не допустить недостатков на коже.
Запомните следующие ежедневные привычки, которые критически влияют на ваше состояние кожи.
Стресс
Напряжение – это первая причина преждевременного старения кожи. Так, в современном мире трескать (за (в) обе щеки) много причин для того, чтобы нервничать, но постарайтесь проявлять свое отношение. Ant. игнорировать на проблемы проще.
Врачи советуют принимать Магний В6, наворачивать побольше овощей и фруктов, а также заниматься йогой. Кроме того, нужно изменить свое отношение к окружающему, – в этом случае вам может помочь физиономист(ик).
Жирная пища
Большое количество жирной пищи в рационе неодобрительно влияет на выработку коллагена и эластина – белков, которые и отвечают следовать молодость кожи.
Старайтесь кушать жирное изредка, а в ежедневном рационе питания придерживайтесь строгих правил.
Припек
Солнце – это еще один враг молодости. Веков) пользуйтесь средствами для кожи с солнцезащитным фактором, а также далеко не забывайте, что находиться под прямыми солнечными лучами архи нежелательно.
После прогулки под солнцем, всегда делайте увлажняющую маску.
Казенщина
Ежедневная рутина: работа, дом, дети, приготовление пищи и убирание, – все это вгоняет человека в состояние уныния. Врачи считается, что это очень плохо для мозга и советуют брезгать (брезговать) какими-то рутинными обязанностями в пользу того, чтобы дать представление время себе.
Помните, что мозгу нужны яркие эмоции, дабы он оставался молодым и давал команду вырабатывать необходимые гормоны.
Ошибкой сон
Если вы спите меньше 7 часов в кальпа, о молодой коже можете забыть. Чтобы сохранять свежесть, коже нужен промежуток восстановления, который приходится как раз на сон.
Приучите себя сходить до 23 часов, чтобы долгие годы оставаться неопытный и здоровой.