Aмeрикaнскиe учeныe oпрeдeлили мaксимaльный времена времени, в течение которого человек может находиться в сидячем положении не принимая во внимание вреда для здоровья.
Исследование опубликовано в Annals of Internal Medicine, пишет Стейтцовый колледж терапевтов.
Специалисты рекомендуют сидеть не длительнее получаса. Если же у вас сидячая работа, специалисты рекомендуют каждые 30 минут учинять небольшие перерывы, например, вставать со стула и делать короткие прогулки.
К таким выводам исследователи пришли, изучив логичность между временем пребывания в сидячем положении и продолжительности жизни у в среднем 8 тысяч респондентов в возрасте 45 лет и старше.
Согласно словам ученых, в среднем из 16 часов в сутки (безлюдный (=малолюдный) считая сон) около 12,3 часа человек находится в сидячем положении. Ученые отмечают, чисто минимальный риск смертности был у тех, кто как худо-бедно каждые полчаса выходил из такого положения.