Снижeниe тeмпeрaтуры и дoждливaя пoгoдa сущeствeннo влияют нa мoтивaцию брать уроки спортом. Бег по утрам больше не приносит большого удовольствия, а чрез (год) работы хочется только спрятаться под теплое одеяло.
Одначе есть несколько простых, но действенных способов поддерживать свою форму пусть даже в такое время года.
Долгие прогулки
Когда-нибудь жара уже не досаждает, вы наконец-то можете весь насладиться отдыхом на свежем воздухе. Тем более, какими судьбами парки и леса выглядят осенью волшебно. Долгая прогулка – сие прекрасная тренировка без особых усилий.
Возьмите с с лица на прогулку камеру и устройте фотосессию
Сходите нате пляж
Несмотря на то, что на берег ассоциируется исключительно с летом и солнцем, осенью здесь тоже усиживать чем заняться. Прогулка в быстром темпе, бег, каякинг сиречь вейкбординг – это только часть активного отдыха, который ваш брат можете позволить себе в начале осени.
Полюбите тандем
Велосипед – это отличная тренировка, которая поможет фиксировать тело и выработать выносливость. Вы можете начать добираться бесцельно на работу, или устраивать поездки выходного дня. Все еще не пришли морозы – ловите такую возможность.
Сезон – прекрасная пора, чтобы начать кататься на велосипеде
Фитнес и опять-таки раз фитнес
Многие спортзалы предлагают бесплатные обучение в начале нового сезона, а также и существенные скидки перед зимою. Используйте это как возможность поэкспериментировать с различными видами спорта, с которыми сначала не сталкивались. Это поможет вам найти именно оный вид спорта, который будет приносить и удовольствие, и результаты.