Чтoбы в тeчeниe дня вaс нe пoкидaли силы, a сaм дeнь был прoдуктивным и насыщенным, нужно пуститься утро правильно.
Как правильно начать утро:
1. Позднее того, как зазвонил будильник, полежите в постели еще 5 минут. Из-за это время попробуйте спланировать весь свой день: какие важные обстоятельства вам нужно сделать, куда успеть и тому подобное.
(сих нежитесь в постели – спланируйте все свое день
2. Меняйте щупальцы во время чистки зубов. Ученые утверждают, что такое солнце позволяет активизировать новые участки мозга и выработать нейронные лапа. Это также влияет на вашу креативность. Также советуют подвергнуть проверке чистить зубы левой рукой (или правой, если ваша сестра левша).
3. Прочитайте мотивационную цитату. Размышления о чем-так высоком и нематериальном поможет вам не так остро чувствовать на раздражители. Для примера, напишите цитаты на бумаге и расклейте её следом, где вы его точно увидите утром – на зеркале в ванной, на выдержку.
4. Слушайте музыку, пока одеваетесь. Музыка поможет настроить себя на предстоящий день. Какую именно музыку слушать – классику либо зажигательный indie – выбор за вами.
Пока одеваетесь – послушайте свою любимую музыку
5. Пейте смузи. Многие знаменитости начинают октиди со смузи. Это полезно для здоровья и помогает оказывать содействие стабильный вес.
6. Откажитесь от кофе. Если вы не хватает дозы кофеина – лучше выпейте чашу ароматного зеленого чая.
7. Заведите записи. Это поможет систематизировать вашу жизнь и не забывать о важных событиях или — или покупках, которые вам нужно сделать. К тому же, коль (скоро) вы будете составлять списки покупок, то сможете уберечь себя от спонтанных трат.
8. Улыбайтесь! Улыбка задействует 53 мышцы лица, а вдобавок приводит к выбросу гормонов, которые борются со стрессом. (не то вы находитесь не в том настроении, просто тренируйтесь, (сих не удастся искренне улыбнуться.
Улыбка – залог хорошего утра и удачного дня