Eсли вас быстрo бeжитe пo дeлaм и нeт врeмeни на завтрак, отличается как небо от земли не делайте следующих четырех вещей на голодный эпигастрий.
Об этом рассказали в Единственная.
Лишние 5 минут про утреннего перекуса могут только положительно сказаться на вашем гигиея. Поэтому пока вы не позавтракали, и ваше тело хана еще «спит», ни в коем случае не стоит действовать следующие вещи.
Пить кофе
Кофе только-тол стимулирует выработку кислоты в желудке, которая может быть причиной изжоги, неприятных ощущений и пусть даже спазмов.
Более того, кофе на пустой живот может вызвать дефицит серотонина – гормона счастья и хорошего настроения. Хотя если вы все же очень хотите кофе, в таком случае добавьте в него сливки или молоко, чтобы убрать негативное заражение кофе на голодный желудок.
Спать
Люди в белых халатах уверены, что ложиться спать на пустой желудок – неполезно. Чувство голода мешает уснуть, а также будет способствовать поверхностному сну, чего очень плохо для организма.
Поэтому старайтесь вечерять за 2 часа до сна, а если не получилось, ведь перед сном выпейте кефир с печеньем.
Пить соки
В любом соке (особенно свежевыжатом) лакомиться кислоты, которые совсем бесполезны для желудка, если его чертиков натощак. Особенно опасным это может быть, если у вы гастрит или язва желудка.
Чтобы уменьшить неудача, разбавляйте сок водой в пропорции 1:1 или пейте его за завтрака.
Жевать жвачку
Если часто завинчивать жвачку, когда вы чувствуете голод, можно запросто почерпнуть гастрит. Все дело в том, что во время жевания жвачки вырабатывается соляная кислота, которая разрушает слизистую желудка (даже если он пустой, конечно).