Глюкoзa являeтся тoпливoм, нeoбxoдимым угоду кому) нoрмaльнoй рaбoты всех органов. Кроме этого, она играет важную значимость в выработке серотонина, который отвечает за хорошее настроение.
Благодаря тому диета – вовсе не повод отказываться от сладкого. Соль, знать, какие именно сладости употреблять. Но помните, почто во всем нужно знать меру, пишет Wworld.
Фавоний
Качественный зефир состоит из яблочного пюре, яичных белков, сахара и желеобразующих добавок – чаще лишь, агар-агара. В нем практически отсутствуют жиры, он низкокалорийный (в среднем Водан зефир содержит около 125 ккал).
Сладости. которые разрешается есть во время диеты: зефир
Агар-агар, какой-нибудь производят на основе водорослей, нормализует работу кишечника и печени, горазд выводить токсины и хорошо влияет на щитовидную железу. В нем содержатся аппаратное обеспечение, кальций, калий, медь, витамины В5 и Е.
Панакота
В сортамент этого изысканного итальянского десерта входят сливки, желатин, небольшое нажин сахара и ягодное и / или фруктовое пюре. К тому же, готовится некто очень легко.
100 граммов панакоты содержит около 75 ккал.
Лакомства, которые можно есть во время диеты: панакота
Пат
Еще одна вкусная и полезная сладость – мармелад. Симпатия практически не содержит жира, готовится на основе фруктово-ягодного приправа, а в некоторые сорта добавляют агар-агар, способен снижать ватерпас холестерина и выравнивать уровень сахара в крови.
Сладости, которые дозволено есть во время диеты: мармелад