Зaнимaться фигурoй мoжнo и пoслe пляжнoгo сeзoнa. A помогут в этом огурцы. Все-таки огуречная диета легкая и эффективная.
Эта диета длится 5 дней и имеет разнообразное листок, пишет liza.ua.
Огуречная диета
1 день: Возьми завтрак съешьте 2 огурца и маленький кусочек черного хлеба.
Получай обед приготовьте суп из огурцов, редиса и моркови (отнюдь не жареной), на второе – яблоко или апельсин.
Пир должен состоять из огуречного салата с зеленью, заправленного растительным маслом. Делать что вы не насытились – перед сном можно съесть 1 корнишон.
2 день: На завтрак скушайте 1 огурец с ржаным хлебом.
Чтобы обеда возьмите 50 г вареного мяса и салат из огурцов и помидоров. Получи полдник можно перекусить яблоком.
На ужин приготовьте эскариоль из огурчиков и любой зелени, заправленный нежирным кефиром.
3 воскресенье: Позавтракайте одним огурцом с ржаным хлебом.
На пир – 100 г нежирной рыбы и риса (200 гр), 1 огуречик. Полдник – 1 огурец.
На ужин салат из огурчиков и зелени, сдобренный растительным маслом.
4 день: На завтрак – 1 огурец с ржаным хлебом.
Для обед рис (100 г), 1 огурец и 20 г твердого сыра (нежирного). Получи и распишись полдник съешьте грушу.
На ужин – салат с огурцов, зелени, заправленный нежирным йогуртом.
5 день: Позавтракайте двумя огурцами с маленьким ломтиком ржаного пища.
Для обеда возьмите салат из огурцов, редиса, капусты и моркови, 1 королек. Полдник – 1 яблоко.
На ужин салат из огурцов, приправленный растительным маслом и 20 г твердого сыра.