Нoвoe исслeдoвaниe учeныx показало, кое-что качество сна, кроме тренировок и здорового питания, напрямую зависит к тому же и от четкой цели в жизни.
Об этом рассказали в TIME.
Освоение, в котором принимала участие группа добровольцев в возрасте от 60 планирование, показало, что люди, которые имеют четкую цель в жизни, выгодно отличается спят, потому что культивирование цели может быть хорошей стратегией с целью улучшения сна.
Одно из объяснений нашей работы: штат(ы) с высокой целью в жизни склонны к лучшему общему психологическому и физическому здоровью, – рассказали ученые.
Особенно те люди, которые имеют определенную цель в жизни, целесообразно, и более склонны к здоровому поведению: физическим упражнениям, регулярным посещениям врача и любимое занятие, которые помогают расслабиться.