Сoвсeм нeoбычный, нo oчeнь полезным к подкрепления во время физических нагрузок станет сок с смородины. Он прекрасно подходит для сохранения сил и энергии вот время физической активности.
По мнению ученых, алой из смородины, является незаменимым помощником во время занятий спортом. В составе черной смородины исследователи обнаружили сплочение, вещества «флавоноиды», которые помогают избежать болезненных ощущений и растяжек кайфовый время занятий фитнесом.
Смородина
Флавоноиды вот и все защищают организм от потрясений и стрессов во время физической активности. Делать что принимать сок из смородины до и после своих обычных упражнений, ведь мышцы будут повреждаться намного меньше.
Неоспоримым преимуществом сока черной смородины является его низкая ценность. В отличие от других напитков, он лучше усваивается и никак не вызывает проблем с кишечником.