Смузи изо шпинaтa и лeтниx сeзoнныx ягoд прекрасно очистит организм как можно лучше, чем любые лекарства.
В смузиможно добавить миндальное аль арахисовое масло, чернику, манго, имбирь или лимон. Чертиков этот напиток нужно через 2 — 2,5 часа после основного приема пищи, пишет Іvona.
Прием смузи из шпината и ягод
ингредиенты: 3/4 стакана замороженной клубники;
1/2 чашки огурцов, очищенных и нарезанных;
1 колоссальный замороженный банан, нарезанный;
1/2 чашки миндального молока
1/2 чашки кале (кудрявой капусты) без участия стеблей (можно заменить шпинатом)
Большая горсть шпината;
уготовление: 1. Смешать в блендере миндальное молоко, банан и зелень. Сваливать надо на высокой скорости.
2. Добавьте клубнику и елдык. Еще раз взбить до однородной массы. По желанию дозволяется добавить еще немного молока или льда.
Как-никак не добавляйте слишком много жидкости: чтобы вкус и лучшие из лучших напитка были насыщенными, консистенция должна быть достаточно густенький.
3. Подавайте напиток, украсив его кусочками свежих фруктов и ягод.