Итaльянскaя диeтa зaключaeтся в тoм, подобно как в рацион надо включить оливки и сыр. При этом, оливки помогут невыгодный только быстрее вернуться в форму, но и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.
Итальянцы еще давно используют диету на оливках и твердом сыре и уверяют, аюшки? она помогает избавиться от 2-3 килограммов всего из-за пару дней, пишет Соѕмо.
Рацион итальянской диеты в каждый день
Натощак съешьте десяток оливок сиречь выпейте столовую ложку оливкового масла.
На фриштык и обед – салат из овощей и зелени, заправленный оливковым маслом.
Полдник и еда должны состоять из твердого сыра. Пить можно негазированную воду.
А (для того просто вернуть вес в норму, начинайте день с оливок тож оливкового масла. Так, перед завтраком, натощак, съешьте 11-12 оливок неужели выпей одну столовую ложку оливкового масла (отдавайте важность маслу первого холодного отжима оливок).