Днeвнoй сoн мoжeт дoбaвить жизненной энергии, так-таки может и навредить. Если спать днем дольше 40 минут – резким движением повышается вероятность развития заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ.
К такому выводу пришли медики с США. Свое открытие они озвучили во время 65-й ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологии, пишет mizky.com.
Исключая того, если спать дольше 40 минут – это приводит к повышению кровяного давления, уровня холестерина и повышению уровня сахара в месяцы.
Исследователи провели 21 исследование с участием 30 237 персона из Европы и Азии. Медики интересовались, спят ли респонденты среди бела дня, и если да, то как долго. Полученные данные сравнивались с медицинской информацией о состоянии здоровья людей.
У тех, кто такой спал менее 40 минут в день, риск развития вышеперечисленных проблем был несоизмеримо ниже. А вот дневной сон продолжительностью 1,5 часа увеличивал возможность появления этих проблем на 50%.