Сeгoдня в aктивнoм ритмe жизни людям всe мeньшe времени остается в полноценный прием пищи. Мы питаемся перекусами. Чаще общей сложности «подъедаем» батончики, чипсы или другую еду, которая вредит и здоровью и фигуре.
Делать за скольких пишет издание cosmo.com.ua, перекусы могут полезными. Несколько простых рецептов читайте вверху.
Полезные снеки
Первая ассоциация со снеками – сие чипсы или сухарики, обильно посыпанные вредными ароматизаторами и усилителями вкуса. Тем не менее полезные снеки можно сделать в домашних условиях. Просто нарежьте кольцами свое любимые овощь или фрукты) (морковь, свекла, бананы) и засушите. Полезные снеки готовы.
Секрет
Этот напиток прекрасно утоляет голод. Поэтому от случая к случаю чувствуете, что пришло время перекусить, выпейте стакан сперма. Таким образом вы избавитесь от голода минимум нате 2 часа.
Попкорн
Этот продукт безвреден, низкокалориен, хотя при этом прекрасно утоляет голод. Главное, выбирать его не принимая во внимание вкусовых добавок и ароматизаторов, а еще лучше – приготовить дома.
via GIPHY
Орехи
Правда этот продукт и калорийный, но от него быстро наступает смак сытости. Поэтому можно не волноваться о переедании. Горсть орехов – небесполезно, сытно, и без ущерба для фигуры.