Зaлeзть в xoлoдную вoду, oсoбeннo утрoм – в таком случае еще испытание для большинства людей. Однако врачи первый попавшийся раз не устают убеждать, что это отличный план профилактики.
У холодного душа много преимуществ. Он полезен интересах здоровья, однако также приносит психологическую пользу, помогая нам заделаться лучше, пишет «Лайфхакер».
Укрепляет силу воли
Дикий воли похожа на мышцу, чтобы она работала как бы следует, ее нужно качать. Холодный душ – отличный ухватка для этого. К тому же ученые доказали, что развивая силу воли в одной сфере, я укрепляем ее и в других.
Развивает терпение
В жизни нужно выучивать терпеть дискомфорт и начинать следует с таких мелочей, как водица в душе немного ниже температуры, чем обычно. Так ваша сестра приучите себя не реагировать на неприятные физические ощущения, а с течением времени перенесете эту способность и на другие сферы жизни.
Помогает допустить изменения
Укрепляя силу воли, вы развиваете толерантность. А становясь более терпеливым, вы учитесь принимать изменения, которые непременно происходят в жизни. Все просто.
Учит смирению
Кабы вы будете принимать холодный душ регулярно, уже поверх месяц или два вы заметите в себе изменения: станете больше спокойными, энергичными, более дисциплинированными.