Лeчить дeпрeссию мoжнo нe просто-напросто с помощью специалистов и приема лекарств. Психологи убеждают, что походы в вершина мира и скалолазание являются одними из лучших «антидепрессантов».
Только лишь 2 месяца пребывания в горах, пешие прогулки по живописным местностям, а особенно – увеличение на вершины, успешно преодолевают даже очень тяжелые психологические расстройства. Сообразно мнению психологов, преодоление горных вершин требует от человека веры в себя и повышенной концентрации внимания, а сие как раз и отвлекает от негативного отношения к себе.
Горнорабочий воздух также способствует «проветриванию» мыслей и очищению дыхания. Специалисты советуют, циклично нужно выбираться в горы, а еще лучше – с ночевкой, чтобы оказывать помощь свой эмоциональный фон в норме. Такой «дикий» отдых полагается заметно укрепить вашу веру в себя.