Мнoгиe изо нaс чaстo oткaзывaются oт рeгулярныx трeнирoвoк из-за постоянной нехватки времени.
Впрочем чтобы держать свое тело в тонусе, достаточно лишь 7 минут в погода для тренировки. Сайт «24» собрал самые популярные приложения, с которыми ваша милость будете успевать все. В том числе и занятия спортом.
Австралийская фитнес-блоггер создала надбавка Sweat Summer Sweat Series. Она разработала серию видео-тренировок, направленных держи достижение замечательного тела. У нее есть все: и прыжки, и приседания, и планки. Единственное статья – заниматься каждый день по 7 минут 4 недели подряд и после этого можно увидеть результат.
Приложение 7 Minute Workout, тот или другой создал Крис Джордон, директор отдела спортивной физиологии института Johnson & Johnson. Дьявол утверждает, что высокая интенсивность интервальных тренировок дает тетюха же результаты, что и длительная тренировка на выносливость. В приложении возьми выбор есть 72 упражнения и 22 дополнительных тренировки, в которые ваш брат сами можете вносить «правки».
В приложении Seven, в орден от предыдущих, действием управляют нарисованные спортсмены. Здесь, (как) будто в любой компьютерной игре, у вас есть три жизни – каждая отмечена сердечком. Вам можете пропустить 3 дня тренировок и потерять все жизни – после этого весь прогресс сотрется, а игра будет закончена.
Пусть ее «пройти», нужно тренироваться в течение семи месяцев – между тем вы и получите подтянутую фигуру, убеждают разработчики. Еще после этого можно бросить вызов друзьям и следить за их успехами.