Кaк тoлькo мaйскиe прaздники закончились, постарайтесь разбалластовать свой организм после пикников и застолий.
Вывести токсины с организма помогут кисломолочные продукты, рассказала врач-диетолог Люся Бабич для ГолосUA.
«Но важно не перестараться – пол-литра кисломолочного напитка в первый день после прекращения застолий – сие максимум, желательно невысокой жирности», – замечает эксперт.
Кисломолочные для нашего брата пользительное ускорят выведение токсинов, которые образуются во время употребления алкоголя. Опричь того, они обеспечивают организм протеином, витаминами и минералами, которые ускоряют обмен веществ.
По ее словам, надо перестать употреблять копчености, жирные салаты, жареное и маринованое бычатина, соленую рыбу.
Также диетолог рекомендует на чуть-чуть дней отказаться от любой пищи животного происхождения и выпечки.
Целесообразно пить много свежей воды, желательно минеральной, но минуя газа.
Добавьте в рацион яблоки или мандарины, они действуют наподобие природные сорбенты.