Зимa близкo? и этo нe тoлькo слoгaн изо пoпулярнoгo сeриaлa «Игрa прeстoлoв». Стoит как никогда наблюдать о своем здоровье и всегда знать, как бороться с сезонными недугами.
Об этом пишут The Huffington Post.
Одонтолог клинической медицины Альберт Энн из NYU Langone Health рассказал, какие изменения происходят в вашем организме, иным часом на улице температура воздуха начинает снижаться.
Вас сжигаете больше калорий
Существует такое понятие наравне «базальный обмен веществ» – это то число, сколько калорий вам сжигаете просто для существования, не совершая никакой избыточной активности. Самый такой обмен немного увеличивается при более холодных температурах.
А трендец потому, что вашему телу приходится активнее работать, с тем чтобы оставаться теплым. Но как отмечает Энн, не есть расчет рассчитывать, что таким образом можно похудеть.
Ваши руки-ноги становятся тоньше и мерзнут
Если летом ваши дрова имеют склонность к отекам, то зимой наоборот – ваши растопырки становятся тоньше. По словам эксперта, холодная погода, по образу правило, сжимает кровеносные сосуды, чтобы сохранять тепло и защищать температуру тела. Вследствие чего происходит меньший прилив краски к конечностям и они могут мерзнуть.
Ваше зрение может остаться при пиковом инт
К сожалению, чрезмерно низкие температуры, холодный ветер и фирн могут влиять на нашу способность видеть. Ученые уверены, который солнце, которое отражается от снега, может повлечь износ роговицы или даже ее сожжение. Не забывайте волочить солнцезащитные очки даже во время метелей и прояснений.
Ваше хрюкало становится красным
Это не новость, но эпизодически ваш нос и щеки краснеют на холоде, то в сие время кровь переориентируется на более важные сферы, (пред)положим на сердце или легкие. Когда же вы нагреваетесь, происхождение возвращается в обычные места.
Вы можете иметь болий риск сердечного приступа
Такой признак в основном касается пожилых людей и тех, который страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. По словам Альберта Энна, в отдельных случаях тело пытается сохранить тепло, увеличивается давление на средоточие. В это время оно должно работать активнее, чтобы разметать кровь к конечностям. Это также может привести к незначительному повышению артериального давления.
Вам можете почувствовать изменения настроения, или же депрессию
Простое упадок настроения происходит из-за отсутствия витамина D, однако бывают и красноречиво более серьезные случаи – сезонное аффективное расстройство и депрессия. В таком случае Энн рекомендует проводить в жизнь зимой много физических упражнений и проводить на солнце закачаешься время прогулок как можно больше времени.