Eсли вам xoтитe пoxудeть, тo в рaциoн oбязaтeльнo слeдуeт добавить продукты, которые способны пережигать жир. Эти продукты не только ускорят ваш обмен веществ, но и положительно повлияют на процесс пищеварения.
Промои с лимоном
В лимонах содержится витамин С, именно он помогает враждовать организму с жировыми отложениями. Кроме того, микроэлементы, содержащиеся в этом цитрусовом уменьшают желание и способствуют ускорению метаболизма. Лучший вариант – пить воду с лимоном на ране и в течение дня.
Яблоки и яблочный уксус
Яблоки и оцет с этого фрукта – отличный средство в борьбе с лишним весом. В соединение яблок входит нерастворимая клетчатка, которая способствует более длительному насыщению, и предотвращает чревоугодничество. К тому же, фрукт содержит пектин, который помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и интенсифицировать. Ant. затормозить метаболизм. перекусывайте яблоками, а яблочный уксус добавляйте в салаты.
Персея
Авокадо – калорийный продукт, содержащий натуральную аминокислоту L-карнитин. Собственно это вещество способствует сжиганию жира и повышает клеточный выкуп. Более того, L-карнитин помогает увеличить производство энергии в клетках мышц и улучшает циркуляцию краски. Добавляйте авокадо в салаты или ешьте тосты из сих продуктов.
Имбирь
Вещества, содержащиеся в имбирном сока, сочувственно влияют на работу пищеварительной системы, способствуя ускорению обменных процессов и расщеплению жировых клеток. Коль (скоро) вы любите пить чай, то добавляйте в него инбирь.
Красное вино
Один бокал красного инструмент (не более 200 мл), выпитый перед ужином, снизит голод вдвое. К тому же, в красном сухом вине содержится специальная органическое сращивание, которое ускоряет метаболизм, при этом замедляя процессы старения. Только-тол осторожнее, если пить вино в неограниченном количестве, эффект бросьте противоположным.